Was wäre der Diätplan eines Model von Mary Watson?


Haben Sie sich jemals gefragt, wie es den so genannten Supermodels gelingt, in eine gute Form zu kommen und auch nach einer Familie Ordnung zu halten?

Mode-Models hängen von ihren schlanken Zahlen für ihren Lebensunterhalt ab, daher ist es wichtig, dass sie immer gut aussehen. Mach dir keine Sorgen, ich schlage nicht vor, dass du dich auf eine Diät mit Blättern und Nüssen einlässt. Ich bin kein Verfechter der Größe Null, aber ich bin sicher, Sie werden es interessant finden zu wissen, welche Art von Diät ein Model wählen würde.

Der Mode-Modell-Diät-Plan

Eine gute Möglichkeit für Models, gut auszusehen, ist "Reinigen" oder "Schnell". Dies ist keine vollständige Hungerkur, da es die Einnahme von Suppen und Fruchtsäften über einen Zeitraum von 3 bis 7 Tagen beinhaltet. Es ist eher eine Entgiftungsroutine und wird in der Regel nur einmal oder zweimal pro Jahr durchgeführt.

Die Vorteile dieser Entgiftung ist es, den Körper von schädlichen Giftstoffen, wie Konservierungsstoffe und Lebensmittelzusatzstoffe zusammen mit inhaliertem Rauch und Dämpfe zu befreien. Es gibt auch dem Doppelpunkt eine Chance, das Verdauungssystem von jedem fäkalen Aufbau zu befreien. Die Ergebnisse können dramatisch sein, da die Leber und die Nieren beschädigte Zellen reparieren und ersetzen können, anstatt den Körper weiterhin von Toxinen zu befreien.

Eine typische "Cleanse" Diät könnte aus einer Kombination von frischen Karotten, Sellerie, Rüben, Spinat, Apfel, Kokosnuss, Brühe und Säften bestehen. Zitrus- und Tomatensäfte sind zu sauer, um während des Fastens zu trinken, daher sollten diese vermieden werden. Es ist wichtig, während der Entgiftung viel Wasser zu trinken und unnötige Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel zu vermeiden.

Die Vorteile einer Entgiftung sind Gewichtsreduktion, reduzierter Körpergeruch, glänzendere Fingernägel, stärkeres Haar, reduzierte Cellulite, strahlender Teint und schönere Augen.

Nach der Entgiftung beginnt dann das typische Mode-Modell ihre normalen Essgewohnheiten, die für manche Menschen als "echte" Diät erscheinen mögen. Es wird jedoch einfach eine gesunde ausgewogene Ernährung sein, die typischerweise aus Folgendem bestehen kann:

--- Frühstück (9 Uhr)
Ein gekochtes Ei mit einer Scheibe Vollweizenbrot
Eine Schüssel Getreide mit Magermilch
Schwarzer Kaffee
Insgesamt 369 Kalorien

--- Mittagessen (12.30 Uhr)
Truthahnsalat mit Balsamico-Vinaigrette
Tasse Tee mit Magermilch
Insgesamt 320 Kalorien

--- Early Evening Snack (16.30 Uhr)
Fettarmer Jell-O-Pudding
Insgesamt 100 Kalorien

--- Abendessen (20 Uhr)
Lean Cuisine Huhn a l'Orange mit Reis
2 Scheiben fettarmer Cheddar-Käse mit Vollkorn-Crackern
Insgesamt 448 Kalorien

Die Gesamtkalorienaufnahme für einen typischen Tag beträgt 1237. Das Ziel der Diät ist es, die tägliche Kalorienzahl unter 1500 zu halten.

Dies ist ein typisches Beispiel für die Ernährung eines Models, die auch dreimal wöchentlich eine Form von Aerobic-Übungen beinhaltet.

Also, wie Sie sehen können, ist es überhaupt nicht das, was Sie ursprünglich gedacht haben könnten. Es ist nur ein vernünftiger Ernährungsplan und eine vernünftige Übungsroutine. Allerdings, wenn diese Diät ein wenig zu viel zu Magen scheint, könnten Sie versuchen, eine natürliche pflanzliche Diät Abhilfe.

Hier sind die Top 5 Tipps, die Models empfehlen, um in Ordnung zu bleiben.

1. Verringern Sie Ihren Alkoholkonsum. Alkohol unterdrückt die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen.

2. Essen Sie mehr schwarzer Pfeffer, Ingwer, Chili Peppers. Scharfes Essen hilft, den Stoffwechsel des Körpers zu beschleunigen.

3. Erhöhen Sie Ihre Muskelmasse. Muskeln verbrennen Fett, so fügen Sie 5 £ Muskeln helfen Ihnen weitere 250 Kalorien pro Tag brennen.

3. Erhöhen Sie Ihre Vitamin B- und Calciumaufnahme. Die B-Vitamine geben Ihnen mehr Energie und steigern Ihren Stoffwechsel.

4. Trinken Sie mehr Wasser. Ein gesunder, gut hydratisierter Körper ist wichtig, um Giftstoffe auszuspülen und Fette zu metabolisieren

5. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren. Omega-3-Fettsäuren können helfen, den Blutzuckerspiegel auszugleichen und den Appetit zu kontrollieren.

Über den Autor

Mary Watson schreibt Gewichtsverlust, Diät, Gesundheit, Schönheit und allgemeine Wohlbefinden Artikel für die Slim Eazy Website unter http://www.slimeazy.com
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