Ballerina Misty Copelands Lieblings Ab-Sculpting Moves

Ballerina Misty Copeland ist hier, um ein für alle Mal zu beweisen, dass Tanzen ein Sport ist. Die Under Armour Athletin und American Ballet Theatre Solistin spielt derzeit in einem faszinierenden Under Armour Werbespot, ein Muss nicht nur für ihre Technik auf dem Boden, sondern auch für ihren unglaublich starken Körperbau. Misty sagt, dass, während sie mit Pilates, Schwimmen und dem Ellipsentrainer Crosstraining macht, wenn sie nicht in der Saison ist, es ist Tanzen, das wirklich jeden Zentimeter ihres Körpers formt. "Ich kann mir wirklich nichts so körperlich anstrengend vorstellen, dass sich alles nur auf deinen Körper richtet", sagte Misty kürzlich. "Wenn ich in Rente gehe oder wenn ich körperlich nicht in der Lage bin, mit einer professionellen [Ballerina] umzugehen oder sie zu ertragen, habe ich keine Ahnung, wie ich etwas finden werde, das in Bezug auf jedes einzelne gleich ist Teil meines Körpers und bringt mir Freude, während ich es mache. "

Wenn sie im Pilates-Kurs ist, bevorzugt Misty Ganzkörperbewegungen, die speziell auf ihren Kern und ihre Beine abzielen. Und während wir nicht alle Superstar-Ballerinen sein können, können wir diese no-tequipment-Moves definitiv zu unserem nächsten Fitness-Training hinzufügen. Schauen Sie sich unten Mistys Lieblingsab- und Beinformungsübungen an!

Quelle: Under Armour


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