7 Tagesplan

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Auf dieser Seite finden Sie meinen 7-Tage-Plan für Ihre Kohlsuppendiät. Denken Sie daran: Diese Diät sollte nur für 7 Tage zu einer Zeit gefolgt werden, mit mindestens zwei Wochen dazwischen. Ein großer Teil dieser Diät ist es, Kohlsuppe zu essen, jeden Tag und mehrmals am Tag.

Ihr 7-Tage-Essensplan -

  • Tag eins:

    Obst: Iss alle Früchte, die du möchtest (außer Bananen). Iss nur deine Suppe und die Früchte für den ersten Tag. Für Getränke - ungesüßte Tees, Cranberry-Saft und Wasser.

  • Tag zwei:

    Gemüse: Iss bis du gefüllt bist, alles frische, rohe oder gekochte Gemüse deiner Wahl. Versuchen Sie grünes Blattgemüse zu essen und halten Sie sich von trockenen Bohnen, Erbsen und Mais fern. Essen Sie alle Gemüse, die Sie wollen, zusammen mit Ihrer Suppe. Belohnen Sie sich beim Abendessen mit einer großen Ofenkartoffel mit Butter. Iss heute kein Obst.

  • Tag drei:

    Mischen Sie die ersten und zweiten Tage: Essen Sie die ganze Suppe, Obst und Gemüse, die Sie wollen. Keine gebackene Kartoffel.

  • Tag vier:

    Bananen und Magermilch: Essen Sie bis zu acht Bananen und trinken Sie so viele Gläser Magermilch, wie Sie an diesem Tag zusammen mit Ihrer Suppe mögen. Dieser Tag soll Ihr Verlangen nach Süßigkeiten verringern.

  • Fünfter Tag:

    Rindfleisch und Tomaten: Zehn bis zwanzig Unzen Rindfleisch und bis zu sechs frische Tomaten. Trinken Sie an diesem Tag mindestens 6 bis 8 Gläser Wasser, um die Harnsäure aus Ihrem Körper zu waschen. Iss deine Suppe mindestens einmal an diesem Tag. Sie können gebratenes oder gebackenes Huhn anstelle vom Rindfleisch essen (aber absolut kein Haut-auf Huhn). Wenn Sie möchten, können Sie gegrillten Fisch für Rindfleisch an einem der Rindertage (aber nicht beide) ersetzen.

  • Sechster Tag:

    Rindfleisch und Gemüse: Essen Sie nach Herzenslust Rindfleisch und Gemüse an diesem Tag. Sie können sogar 2 oder 3 Steaks haben, wenn Sie mögen, mit grünem Blattgemüse. Keine gebackene Kartoffel. Iss deine Suppe mindestens einmal.

  • Tag sieben:

    Brauner Reis, ungesüßte Fruchtsäfte und Gemüse: Wieder Sachen, Zeug, Zeug dich selber. Achten Sie darauf, Ihre Suppe mindestens einmal an diesem Tag zu essen.

  • Tag 8 und darüber hinaus:

    Die Kohlsuppendiät ist nicht für die langfristige Gewichtsabnahme geeignet. Die Diät ist eine fettarme, ballaststoffreiche Diät, die Ihnen hilft, schnell in Form zu kommen, bevor Sie sich auf einen moderateren langfristigen Ernährungsplan einlassen.

Viele kämpfen in langfristigen Plänen wegen fehlender Willenskraft. Ich habe etwas gefunden, das mir und vielen anderen geholfen hat, über die Jahre auf dem richtigen Weg zu bleiben. Es ist ein selbstgesteuertes Hypnose-Programm, das Sie zu Hause machen können. Wenn Sie interessiert sind, überprüfe ich es hier auf meiner Website.

Viele Menschen beenden diese Diät wegen des dumpfen Geschmack der Kohlsuppe. Um dieses Problem anzugehen, habe ich vor ein paar Jahren einige Gewürzpackungen erfunden, um sie zu Ihrer Suppe hinzuzufügen und sie zu beleben! Ich habe jetzt mein Original und ein Tomatenbasilikum. Die Packungen sind so bemessen, dass sie mit dem Rezept auf dieser Website übereinstimmen - und die Kosten liegen bei nur 23 Cent pro Portion

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Weitere hilfreiche Informationen zur Kohlsuppendiät finden Sie hier:

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Haben Sie noch Fragen zur Kohlsuppendiät? Ich habe Antworten!
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