Idealgewicht und Höhe für Mädchen

Ein Mädchen kann nur dann als fettleibig gelten, wenn sein Gewicht das für seine Körpergröße empfohlene Idealgewicht überschreitet. Für jede Höhe gibt es eine ideale Gewichtsspanne. Wenn das Gewicht eines Mädchens über ihrem geeigneten oder idealen Gewicht liegt, dann ist sie fettleibig.

Body-Mass-Index

BMI ist die Formel, die Ärzte verwenden, um das Fett des Körpers auf der Grundlage der Höhe und des Gewichtsverhältnisses des Körpers zu bestimmen. Der BMI des Körpers bestimmt, ob die Person untergewichtig, übergewichtig oder fettleibig ist.

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Laut WHO ist das Ergebnis (Body Mass Index) in folgende Kategorien unterteilt:

BMI-Referenzen Ergebnis Ergebnis
Weniger als 17 Zu niedrig
17–20 Untergewicht
20–25 Perfekt
25–30 Kleinere Fettleibigkeit
30–35 Ungesunde Fettleibigkeit
35–40 Extrem ungesunde Fettleibigkeit
Mehr als 40 Schwere Adiposotas

Der Body Mass Index wird berechnet, indem die Körpergröße und das Körpergewicht in die Formel eingegeben werden. Der Body-Mass-Index ergibt sich aus der Division des Körpergewichts (Kilogramm) durch die Körpergröße im Quadrat (Meter).

Das Video unten gibt Ihnen eine Idee, was BMI ai alles über.

Die BMI-Formel wird auch dadurch erhalten, dass das Gewicht einer Person (in Pfund) durch das Quadrat der Höhe in Inch dividiert wird und das Ergebnis mit 703 multipliziert wird. Die resultierende Zahl gibt einen Hinweis darauf, ob die Person übergewichtig ist oder nicht.

Idealgewicht und Höhe für Mädchen

Die BMI-Parameter variieren mit Alter und Geschlecht. Die BMI-Nummer wird in einem Diagramm für das Alter dargestellt. Diese Wachstumstabellen helfen, sie in Perzentilen zu kategorisieren. Perzentile sind sehr beliebt bei der Beurteilung von Wachstumsraten bei Individuen und sind eine allgemein akzeptierte Massnahme in den Vereinigten Staaten. Eine Person mit BMI unter dem 5. Perzentil wird als untergewichtig im Vergleich zu anderen in der gleichen Altersgruppe und Geschlecht angesehen. In ähnlicher Weise gilt, wenn das Perzentil der Person zwischen dem 5. und 85. ist, es als normales Gewicht für die gleiche Altersgruppe und das gleiche Geschlecht der Person. Zwischen 85. und 95. Perzentil ist übergewichtig und Fettleibigkeit wäre gleich oder größer als 95. Perzentil.

Hier geben wir Ihnen das ideale Gewicht-Höhen-Diagramm für Mädchen, um Ihnen zu helfen, eine genaue und korrekte Vorstellung davon zu bekommen, wie beleibt Ihr Mädchen ist. Durchschnittliche Größentabelle für Mädchen ist unten angegeben:
1 kg = 2,2 lbs

Kind Alter Durchschnittliche Höhe (cms) Höhenbereich (cms) Durchschnittsgewicht (kg) Gewichtsbereich (kg)
6 Monate 74 70 – 80 10 7.5 – 12
1 74 67- 80 9 7.5 – 12
2 86 78 – 94 12 9 – 12
3 95 85 – 104 14 10 – 20
4 102 90 – 112 16 12 – 23
5 109 100 – 120 18 14 – 25
6 115 102 – 126 21 16 – 32
7 121 106 – 135 23 18 – 38
8 127 108 – 142 26 18 – 40
9 132 120 – 146 29 19 – 51
10 138 122 – 152 32 21 – 58
11 143 125 – 162 36 24 – 66
12 150 131 – 168 40 26 – 70
13 155 138 – 172 45 28 – 74
14 160 142 – 178 50 33 – 79
15 162 145 – 179 53 36 – 82
16 162 146 – 179 56 40 – 86
17 163 146 – 179 57 40 – 87

Sie können sich auch die Größentabelle für Männer, Frauen und Kinder ansehen.

Gründe, um Fettleibigkeit bei jungen Mädchen zu verhindern

Adipositas sollte in jungen Jahren, vor allem bei Mädchen, eingedämmt werden. Es ist weil im Teenageralter Adipositas zusätzliche Komplikationen für Körper und Geist bringen kann. Jugendliche sind sich sehr bewusst über ihr Aussehen. Die Realisierung von übermäßigem Körpergewicht kann junge Mädchen leicht in Depressionen treiben. In den späteren Jahren kann Adipositas das Risiko für die Entwicklung von Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes erhöhen. Forschungsstudien haben gezeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen körperlichen Störungen wie Fettleibigkeit und der am weitesten verbreiteten schlechten Angewohnheit in der amerikanischen Gesellschaft, dem Rauchen, gibt.

Adipositas ist bei 12-jährigen Mädchen am Höhepunkt. Dies ist ein Alter kurz vor dem Beginn des Teenageralters. Die Eltern sollten sicherstellen, dass das Taschengeld, das sie ihren Kindern im Teenageralter geben, nicht stattdessen für den Verzehr von Junk Food ausgegeben wird. Regelmäßige Bewegung für mindestens 30 Minuten ist ein Muss für alle Mädchen im Teenageralter. Das Überspringen von Mahlzeiten sollte von den Eltern überhaupt nicht erlaubt werden. Teenage Girls kann Freiheit in allen anderen Aspekten des Lebens gewährt werden. Aber die Gesundheit eines Teenager-Kindes, besonders eines Mädchens, sollte eine Verantwortung der Eltern sein, bis sie 18 Jahre alt wird.

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