Gemüsesaft Rezepte

Hier finden Sie die gesündesten und am besten schmeckenden Gemüsesaft-Rezepte.


Gemüsesaft-Rezept
Karottensaft

Hier ist mein Lieblings-Rezept für Karottensaft. Ich mache diesen Saft fast jeden Morgen. Sehr schnell und einfach:

Zutaten

1 Pfund große Karotten (gewaschen und geschält)
1/2 Zitrone (geschält)
einige grüne Blätter wie roter Salat oder Karotte Greens
1 Apfel

Richtungen

Geben Sie alle Zutaten in Ihren Entsafter. (Eine Zentrifuge Entsafter ist am einfachsten für Karotten.) Mix. Sofort trinken.

Ich schäle die Möhre nach Geschmack (sonst schmeckt sie zu erdig). Ich finde dieses Rezept süß genug, aber wenn Sie ein Anfänger Entsafter sind oder einen süßen Zahn haben, fügen Sie einen Apfel für zusätzliche Süße hinzu.

Die gesundheitlichen Vorteile von Karottensaft? Es bietet Vitamin A, B-Vitamine, Vitamin E und viele Mineralien (einschließlich Kalzium). Ideal für schwangere und stillende Mütter, Augen, Knochen und Zähne, Leber und Nägel, Haut und Haare sowie zur Vorbeugung von Brust- und Hautkrebs.


Gemüsesaft-Rezept
Tomatensaft

Sind Sie auf der Suche nach dem besten aller Tomatensaft Rezepte! Dieser ist! Sie können die Tomaten in einem Entsafter entsaften, aber wenn Sie einen Hochgeschwindigkeitsmischer haben - wie einen Vitamix oder Blendec Mixer - und Sie mehr "Körper" zu Ihrem Saft mögen, können Sie stattdessen den Mixer verwenden.

Hier ist das Rezept für Ihren eigenen V8-Saft: schnell, einfach und lecker!

Zutaten

3 Tassen gehackte Tomaten
1 Stangensellerie
1 Gurke
3 Tropfen Stevia (optional)
1/2 Teelöffel Himalaya Meersalz
Pfeffer
Cayenne Pfeffer

Richtungen

Saft die Tomaten, Sellerie, Gurke in Ihrem Entsafter.

Fügen Sie Tropfen Stevia hinzu, wenn Sie einen süßeren Geschmack, Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer mögen, um zu schmecken.

Wenn Sie möchten, können Sie auch eine 1/4 Zwiebel, frischen Oregano und Basilikum und rote Paprika hinzufügen

Mmmmm so gut!


Gemüsesaft-Rezept
Spinatsaft

Dieses Saft-Rezept ist perfekt für Vorspeisen von Gemüse Entsaften. Es ist weich und süß. Sehr lecker. Nicht bitter oder stark.

Zutaten

1 Bund Spinat
2 Äpfel
1/2 Zitrone, geschält (optional)

Richtungen

Geben Sie alle Zutaten in Ihren Entsafter. Ein Twin-Gear-Entsafter wie der Green Star Entsafter eignet sich am besten zum Extrahieren von Grüns.

Gut mischen und genießen.

Sie müssen die Zitrone nicht hinzufügen, es ist gut genug ohne sie. Aber ich liebe Zitrone, also füge ich immer etwas hinzu.


Jamba-Saft-Rezept
Weizengrassaft w Orange

Jamba Juice hat ein tolles Rezept für Weizengrassaft: Sie servieren ihr Weizengras mit einer Orangenscheibe. Ich mag diese Idee wirklich. Es macht das Weizengras ein wenig zarter. Und falls Sie den Geschmack von Weizengras nicht mögen - nachdem Sie Ihren Saft beendet haben, können Sie einen Bissen von der Orange nehmen!

Weizengras ist so gut für dich! Es enthält die meisten Vitamine und Mineralien, die für die menschliche Gesundheit benötigt werden. Es ist ein komplettes Protein mit etwa 30 Enzymen. Es hat bis zu 70% Chlorophyll (welches das Blut bildet). Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium und Zink. Und es ist eines der besten alkalischen Lebensmittel.

Lesen Sie mehr über die erstaunlichen Qualitäten von Weizengras.

Gemüsesaft-Rezept
Kohlsaft

ph und Gewichtsverlust

Kohlsaft ist bekannt für seine Fähigkeit, Magengeschwüre zu heilen. Es ist voll von Vitamin K, C, Ballaststoffen, Mangan, B6, Folsäure, Omega-3-Fettsäuren, Kalzium, Phytonährstoffen und Antioxidantien. Und sehr wenig Kalorien.

Kohl ist so gut für dich. Neuere Studien zeigen, dass Menschen, die am meisten Kohl essen, ein signifikant geringeres Risiko für Dickdarm-, Lungen-, Brust- und Prostatakrebs haben. Auch im Vergleich zu anderen Menschen, die viel Gemüse essen.

Rotkohl hat noch mehr Nährstoffe und schützt vor Alzheimer (Food Science and Technology).

Entsaften Kohl ist eine hervorragende Möglichkeit, das Beste aus Ihrem Kohl zu bekommen. Kohl bietet anti-karzinogene Glucosinolate (Anti-Krebs-Kämpfer). Wenn du Kohl koche, tötest du das spezielle Myrosinase-Enzym, das den Kohl so heilt, wodurch Kohl weniger effektiv als Krebsmittel wirkt.

Es zu trinken könnte am Anfang ein bisschen zu viel sein. Dann einfach mit Karottensaft vermischen. Beginnen Sie mit dem Entsaften von Karotten. Jeden Tag ein paar Kohlblätter hinzufügen, bis Sie an den Geschmack gewöhnt sind. (Der Geschmack ist nicht so stark.)

Sie können auch andere Kreuzblütler Kohlarten wie Grünkohl, Brokkoli und Grünkohl versuchen.

Für gesündere Rezepte klicken Sie hier!

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