50 Daily & Weekly Challenge Ideen im neuen Jahr anzugehen! · Eine gute Sache von Jillee

Herausforderungen

Ein neues Jahr fängt an zu beginnen. Zeit, über diese ermüdenden Neujahrsvorsätze nachzudenken. Wie wäre es, wenn wir etwas versuchen würden? anders in diesem Jahr und starten Sie eine Once-A-Day (oder Once-A-Week) Challenge ?!

Der Beginn eines neuen Jahres ist die perfekte Zeit, um sich einer 365 Tage (oder 52 Wochen) Challenge zu widmen. Stellen Sie sich vor, Sie könnten in einem Jahr sagen, dass Sie ein ganzes Jahr lang jeden Tag etwas gemacht haben! Es gibt so viele großartige Ideen für Herausforderungen, die Sie im neuen Jahr beginnen können. Deshalb haben wir uns entschieden, eine Liste von Ideen zusammenzustellen, die Sie hoffentlich dazu inspirieren werden, sich selbst herauszufordern! Wir haben sogar aufgenommen einige kostenlose Ausdrucke am Ende dieses Beitrags, damit du deine Herausforderung im Auge behältst!

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Egal, ob Sie Ihre Gesundheit verbessern, Ihre Beziehungen verbessern oder sich verbessern wollen, wenn Sie diese Herausforderungen einmal oder mehrmals bestehen, werden Sie Ihre Ziele erreichen!

Einmalige Herausforderungen

Herausforderungen

  • Dokumentieren Sie das Jahr, indem Sie jeden Tag ein Foto machen.
  • Verwenden Sie alternativ Fotoaufforderungen wie Project Life 365; ein Bild machen, das das Thema für jeden Tag darstellt.
  • Machen Sie ein Foto von etwas, für das Sie jeden Tag für ein Jahr dankbar sind.

Herausforderungen

  • Schreibe jeden Tag ein Tagebuch in ein Tagebuch.
  • Schreibe für ein Jahr jeden Tag eine Seite deines Romans.
  • Schreibe einen Blogeintrag jeden Tag für ein Jahr.
  • Walk 10.000 Schritte jeden Tag für ein Jahr.
  • Geh einen Tag lang jeden Tag spazieren.
  • Erstellen Sie einen Ausgabenplan und verfolgen Sie, was Sie jeden Tag ausgeben, um sicherzustellen, dass Sie dabei bleiben.

Herausforderungen

  • Trinken Sie täglich 8 Gläser Wasser für ein Jahr.
  • Täglich Öl ziehen (lesen Sie die Vorteile des Ölziehens HIER)
  • Trockne jeden Tag trocken (Lies die Vorteile von trockenem Bürsten HIER)
  • Verpflichten Sie sich, ein hausgemachtes Essen jeden Tag für ein Jahr zu kochen.

Herausforderungen

  • Floss täglich für ein Jahr.
  • Frühstücken Sie jeden Tag ein Jahr lang.
  • Essen Sie ein Mittagessen, das Sie für ein Jahr jeden Tag von zu Hause mitgebracht haben.
  • Üben Sie das Klavier (oder Ihr Instrument der Wahl) 30 Minuten pro Tag, jeden Tag für ein Jahr.

Herausforderungen

  • Lesen Sie jeden Tag ein neues Gedicht und schreiben Sie Ihre Gedanken über jeden einzelnen auf.
  • Schreibe täglich ein Gedicht für ein Jahr.
  • Lesen Sie täglich für ein Jahr aus den heiligen Schriften.
  • Suchen Sie jeden Tag ein neues Wort im Wörterbuch nach.
  • Beginnen Sie ein Dankbarkeitsjournal, schreiben Sie eine Sache auf, für die Sie jeden Tag für ein Jahr dankbar sind.

Herausforderungen

  • Zeichnen Sie für den Künstler jeden Tag eine neue Skizze für ein Jahr.
  • Wenn Sie nicht zeichnen, wählen Sie ein Thema und machen Sie für ein Jahr jeden Tag etwas Kreatives.
  • Meditiere für 10 Minuten jeden Tag für ein Jahr.
  • Sprechen Sie ein Jahr lang jeden Tag mit jemandem, der neu ist.

Herausforderungen

  • Machen Sie jeden Tag eine zufällige Tat der Güte (für Ideen, klicken Sie HIER.)
  • Mach dein Bett jeden Tag für ein Jahr.
  • Verbringen Sie 10 Minuten lang jeden Tag ein anderes Zimmer in Ihrem Zuhause.
  • Organisieren und entrümpeln Sie, indem Sie ein Produkt pro Tag für ein Jahr entsorgen, recyceln oder spenden.
  • Lies deinem Kind jeden Tag eine Gutenachtgeschichte für ein Jahr.

Herausforderungen

  • Wache jeden Tag zur gleichen Zeit auf.
  • Geh ein Jahr lang jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett.
  • Schalten Sie Ihre Elektronik eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen jeden Tag für ein Jahr ab.
  • Essen Sie drei Portionen Obst und fünf Portionen Gemüse täglich für ein Jahr.

Herausforderungen

  • Machen Sie sich jeden Tag eine Tasse Tee (für die Pause und die gesundheitlichen Vorteile!)
  • Mache eine Liste mit 20 kleinen Dingen, die dir Spaß machen, und stelle sicher, dass du 2015 mindestens eines dieser Dinge tust.

Einmalige Herausforderungen

Herausforderungen

  • Probieren Sie jedes Jahr ein neues Rezept aus.
  • Kochen Sie mit einer neuen Zutat jede Woche für ein Jahr.
  • Iss einmal pro Woche ein Jahr lang vegetarische Mahlzeiten.
  • Geh irgendwo, wo du noch nie in deiner Nähe warst (Gebäude, Geschäfte, Parks usw.), für ein Jahr.

Herausforderungen

  • Treffen Sie sich für ein Jahr mit einem Freund oder Verwandten jede Woche zum Kaffee oder Mittagessen.
  • Rufen Sie ein ganzes Jahr lang einen weit entfernten Freund oder ein Familienmitglied an.
  • Machen Sie jede Woche eine lustige Aktivität mit Ihrer Familie für ein Jahr.
  • Machen Sie ein Jahr lang jedes Jahr ein Selbstporträt.

Herausforderungen

  • Organisieren, dekorieren oder verschönern Sie jedes Jahr für ein Jahr einen Bereich in Ihrem Zuhause.
  • Legen Sie für ein Jahr jede Woche einen bestimmten Betrag auf Ihr Sparkonto ($ 5, $ 10, 25, $ 50, was immer Sie sich leisten können).
  • Sehen Sie 52 Filme in 52 Wochen.

Herausforderungen

  • Schreiben Sie ein Jahr lang einmal pro Woche eine handschriftliche Dankesnachricht an jemanden.
  • Lernen Sie zu programmieren, indem Sie ein Jahr lang einmal pro Woche eine Coding-Herausforderung annehmen. Klicken Sie hier für 52 Wochen Code Herausforderungen.
  • Lesen Sie 52 Bücher in 52 Wochen. Wählen Sie ein Fach aus, für das Sie ein Experte werden möchten, und wählen Sie 52 Bücher zu diesem Thema aus.

Natürlich kann so ziemlich alles, was Sie im nächsten Jahr erreichen wollen, zu einer täglichen oder wöchentlichen Herausforderung werden. Hier sind ein paar Tipps, um sich selbst die beste Erfolgschance zu geben:

  • Stellen Sie sicher, dass Sie sich für ein Projekt entscheiden, das Ihnen wichtig ist, damit Sie Ihre Motivation für ein ganzes Jahr hoch halten können.
  • Machen Sie es nicht zu ehrgeizig oder Sie werden wahrscheinlich stark anfangen und dann nach ein paar Wochen / Monaten verpuffen.
  • Finde einen Weg, dich selbst zur Rechenschaft zu ziehen. Drucke eines (oder beide) der folgenden Challenge Charts aus, um auf dem richtigen Weg zu bleiben!

KLICKEN SIE HIER, UM DIE 365 DAY CHALLENGE CHART HERUNTERZULADEN

KLICKEN SIE HIER, UM DIE 52-WOCHEN-CHALLENGE-KARTE HERUNTERZULADEN

Was planen Sie jeden Tag / Woche im neuen Jahr?


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