Beginnen Sie mit einer 2-wöchigen Low-Carb-Challenge

Sind Sie bereit?

Mehr als 425.000 Menschen haben sich bereits für die Challenge angemeldet. Willst du auch Gewichtsverlust ohne Hunger, pulsierende Gesundheit oder überwältigende Diabetes Umkehrung bei niedrigem Kohlenhydrat? Willst du den einfachsten Weg, um loszulegen - oder um wieder auf den richtigen Weg zu kommen? Dann ist diese Herausforderung für Sie.

Alles - einschließlich Essenspläne, Einkaufslisten und alles, was Sie sonst noch brauchen - ist frei. Alles, was Sie kaufen müssen, ist echtes Essen.

Der Speiseplan

Der Speiseplan ist nicht nur einfach - Sie werden nur einmal am Tag richtig kochen - aber auch lecker. Und Sie können alles essen, was Sie brauchen, um sich wohl zu fühlen, keine Kalorienzählung erforderlich!

Hier ist etwas von dem Essen, an dem Sie essen gehen werden:

Das ist richtig - Sie werden Keto Low-Carb-Versionen von Burger, Pizza, Speck und Eier essen ... alles, was Sie brauchen, um sich gut zu fühlen - und Sie werden verlieren Gewicht. Probieren Sie es einfach und Sie werden sehen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viel Gewicht verliere ich bei der Keto-Low-Carb-Challenge?
Dies ist sehr individuell, aber es ist typisch, in den zwei Wochen zwischen 4 und 8 Pfund (2-4 Kilo) zu verlieren. Manche verlieren viel mehr.

Warum dauert die Dauer zwei Wochen?
Zwei Wochen reichen aus, um frühe Schwierigkeiten - wie Zuckerabstinenz - zu überwinden und die wahren Vorteile einer kohlenhydratarmen Diät zu erleben. Sie werden auch eine Anzahl von überflüssigen Pfunden in diesem Prozess verlieren. Und es ist kein großes Unterfangen. Jeder kann diese Herausforderung für zwei Wochen machen. Bist du dabei?

Wie viele Kohlenhydrate sind in der Herausforderung erlaubt?
Mahlzeitenpläne und Rezepte sind so konzipiert, dass sie innerhalb einer keto-kohlenhydratarmen Diät für maximale Wirkung bleiben. Dies bedeutet weniger als 20 Gramm Kohlenhydrate pro Tag. Faser ist nicht enthalten, so dass Sie alle Faser essen können, die Sie wollen.

Wenn Sie sich fragen, ist diese Herausforderung so niedrig Kohlenhydrat, dass es eine ketogene Diät ist, auch Keto genannt.

Was ist, wenn ich mich entscheide aufzuhören, bevor die Herausforderung vorbei ist?
Sie können anhalten, wann immer Sie wollen. Wenn Sie keine weiteren E-Mails für die Challenge erhalten möchten, klicken Sie einfach auf "Abmelden" am Ende jeder E-Mail.

Sie können sich später erneut anmelden, wenn Sie die Challenge erneut starten möchten.
Ich habe vorher Keto / Low Carb probiert, aber Nebenwirkungen erlitten - ist es möglich, sie zu vermeiden?

Diese Herausforderung soll Nebenwirkungen minimieren. Sollten Sie Nebenwirkungen bemerken, bieten wir einfache Lösungen an.

Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie häufige Keto-Low-Carb-Nebenwirkungen vermeiden oder heilen können

Enthält diese Herausforderung Handlungsempfehlungen?
Nein. Übung ist gut für Gesundheit und Kraft, aber es ist nicht sehr hilfreich für die Gewichtsabnahme. Wir empfehlen Ihnen nicht, Ihre Trainingsgewohnheiten für diese Herausforderung zu ändern.

Der Grund ist, dass es viel effektiver ist, sich darauf zu konzentrieren, EINE Gewohnheit zu einer Zeit zu ändern. Sie können immer später mit dem Training beginnen, nachdem Sie die zweiwöchige Herausforderung abgeschlossen haben.

Kann ich in diesem Programm noch Kaffee, Tee oder Alkohol trinken?
Ja. Es gibt viele Keto Low-Carb Möglichkeiten, das zu tun.

Ich bin Vegetarier, kann ich dieses Programm machen?
Diese Herausforderung beinhaltet viele Gerichte mit Fleisch oder Fisch. Wenn Sie eine lakto-ovo vegetarische kohlenhydratarme Diät versuchen möchten, haben wir fünf wöchentliche vegetarische kohlenhydratarme Mahlzeitenpläne, einschließlich Einkaufslisten usw. (wie in dieser Challenge) für Mitglieder verfügbar. Kostenlose Testversion für einen Monat. Mehr vegetarische wöchentliche Mahlzeit Pläne stehen vor der Tür.

Vegetarisch kohlenhydratarme Mahlzeiten

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